A hipertensão, ou pressão alta, é uma das condições de saúde mais comuns entre os brasileiros e uma das mais silenciosas. Ela ocorre quando a força do sangue contra as paredes das artérias é constantemente alta, podendo levar a complicações graves, como infarto e AVC. Vamos entender as causas, os sintomas e como tratar esse problema, além de como a Simplus Saúde pode ser sua aliada nesse processo. Causas da Hipertensão A hipertensão pode ser causada por uma combinação de fatores genéticos e comportamentais, como: Histórico familiar: Se parentes próximos têm hipertensão, o risco de desenvolver a condição aumenta. Má alimentação: Dietas ricas em sal, açúcar e alimentos ultraprocessados contribuem para o problema. Sedentarismo: A falta de atividade física regular é um fator de risco importante. Estresse: O estresse prolongado pode levar ao aumento da pressão arterial. Outros fatores: Obesidade, tabagismo, consumo excessivo de álcool e doenças crônicas, como diabetes, também estão relacionados à hipertensão. Sintomas A hipertensão é conhecida por geralmente não apresentar sintomas claros. No entanto, em casos mais graves, pode causar: Dores de cabeça constantes; Tontura; Falta de ar; Visão embaçada; Dor no peito. Tratamento e Prevenção O tratamento da hipertensão envolve mudanças no estilo de vida e, em muitos casos, uso de medicamentos. Aqui estão algumas dicas: Adote uma alimentação equilibrada: Reduza o consumo de sal e opte por alimentos naturais, como frutas, verduras e grãos integrais. Pratique exercícios físicos regularmente: Caminhadas, natação ou qualquer atividade aeróbica pode ajudar a controlar a pressão. Controle o estresse: Técnicas de relaxamento, como meditação ou yoga, são úteis. Acompanhe sua saúde: Verifique sua pressão regularmente e siga as orientações médicas. A Simplus Saúde pode ajudar você Com a assinatura da Simplus Saúde, você tem acesso a consultas online e presenciais com especialistas, psicólogos, nutricionistas e personal fitness, além check-up de rotina incluído na assinatura*, descontos em exames diversos, medicamentos, terapias e muito mais. Tudo isso para garantir um acompanhamento completo e acessível da sua saúde. Cuidar da hipertensão é essencial para viver melhor e prevenir complicações graves. Agende sua consulta com um cardiologista parceiro Simplus Saúde, online ou presencial com até 80% de desconto e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável!
Com a rotina corrida, muita gente acaba deixando a saúde de lado. Falta tempo para marcar consulta, ir até uma clínica e esperar atendimento. Mas cuidar da saúde não precisa ser complicado. O que é a consulta online? A consulta online é um atendimento com médico ou profissional de saúde feito pelo celular ou computador. Você fala com o profissional por vídeo, recebe orientações e pode tirar dúvidas sem sair de casa. Simples assim. Por que a consulta online é uma boa opção? A principal vantagem é a praticidade. Você não perde tempo com deslocamento, não precisa enfrentar fila e consegue encaixar a consulta no seu dia. Isso faz muita diferença para quem trabalha, cuida da casa ou tem uma rotina puxada. Além disso, o atendimento é rápido e fácil de acessar. Quando usar a consulta online? A consulta online pode ajudar em várias situações: Quando você não está se sentindo bem Para tirar dúvidas sobre sintomas Para acompanhamento de saúde Para falar com especialistas Renovar receitas Na Simplus Saúde, você pode até falar com um clínico geral rapidamente pelo celular, em menos de 30 minutos. Cuidar da saúde pode caber no seu bolso Outro ponto importante é o preço. A consulta online costuma ser mais acessível do que o atendimento tradicional, o que facilita cuidar da saúde sem pesar no bolso. E com a Simplus, você ainda tem acesso a diferentes profissionais e serviços dentro de um só lugar. Com a consulta online, você consegue se cuidar de forma simples, rápida e sem burocracia. Porque saúde não pode ficar para depois.
Quando a gente fala em saúde, muita gente pensa só no corpo. Mas a verdade é que a saúde mental é tão importante quanto a física. Ansiedade, estresse, cansaço e preocupação fazem parte da rotina de muita gente. E quando isso vai acumulando, pode afetar o sono, o humor, o trabalho e até os relacionamentos. Por isso, cuidar da mente não é luxo. É necessidade. O que é autocuidado mental? Autocuidado mental é prestar atenção em como você está se sentindo. É respeitar seus limites, descansar quando precisa e buscar ajuda quando algo não vai bem. Pequenas atitudes já fazem diferença. Ter um tempo para você, conversar com alguém de confiança e cuidar da sua rotina ajudam muito no dia a dia. Mas em muitos casos, só isso não é suficiente. E está tudo bem. A importância da terapia Fazer terapia com um psicólogo é uma forma segura de entender melhor seus sentimentos e aprender a lidar com eles. Você não precisa esperar chegar no limite para procurar ajuda. A terapia também é prevenção. Além disso, em alguns casos, o acompanhamento com psiquiatra pode ser importante para cuidar da saúde mental de forma completa. Cuidar da mente ficou mais fácil Hoje em dia, você não precisa sair de casa para cuidar da sua saúde mental. Com a Simplus Saúde, você pode fazer consulta com psicólogo online, de forma prática e segura, direto pelo celular. Isso facilita muito para quem tem rotina corrida ou não tem tempo de se deslocar. Além da psicologia, você também encontra outras opções de cuidado, como terapias e serviços de bem-estar, que ajudam no equilíbrio do corpo e da mente. Você não precisa passar por isso sozinho Cuidar da saúde mental é um passo importante para viver melhor. Se algo não vai bem, procure ajuda. Falar sobre o que você sente pode mudar muita coisa. E o melhor: hoje isso pode ser simples, rápido e acessível.
